The best way to shape your future is to know yourself
Laten we het over JOU hebben
Om jezelf wat beter te leren kennen, gaan we in je keuzes voor werk en studie duiken. Neem je CV erbij (als je geen CV hebt, vermeld dan op een apart blad je verschillende werkervaringen en studies).
Voor deze oefeningen heb je pen, papier, post-its en een stuk lege muur nodig. Maak je muur op volgens het voorbeeld hiernaast (post-it met rubriek: activiteiten, interesses, context en drijfveren).
Oefening 1 – Een gedetailleerde zoom
Hieronder vind je een reeks vragen voor elk van je werkervaringen en voor elk van je studiekeuzes. We zijn benieuwd naar de precieze activiteiten die je hebt gedaan, je interesses, je drijfveren en je voorkeurscontext. Schrijf je antwoorden op deze vragen op met één post-it per antwoord en plak de post-it onder de juiste rubriek. Denk er in deze fase van de oefening aan dat kwantiteit de sleutel is. We willen veel verschillende antwoorden.
Vragen over werkervaringen:
1. Wat waren de activiteiten die je in deze job deed? Denk ook aan nevenactiviteiten, niet-officiële activiteiten, … Plak je antwoorden in de rubriek “activities”.
2. Waarom heb je voor deze job gekozen? Waarom heb je gesolliciteerd? Plak uw antwoorden in rubriek “interests”.
3. Waar kreeg je energie van? Wat gebeurde er op de dagen dat je echt met een grote glimlach op je gezicht naar huis ging? Plak uw antwoorden in rubriek “drivers”.
4. In welke context heb je gewerkt? Werkte je alleen of in teamverband? Op welke locatie heb je gewerkt? Hoe waren de werktijden? Plak uw antwoorden in rubriek “context”.
Vragen over studiekeuzes:
1. Wat heb je gekozen om te studeren en waarom? Plak je antwoord in rubriek “interests”.
2. Welke lessen vond je echt leuk? Van welke lessen kreeg je energie? Plak je antwoorden in de rubriek “drivers”.
3. Als je alles opnieuw kon kiezen, zou je dan hetzelfde doen? Zo niet, wat zou je dan in plaats daarvan studeren? Zet je antwoord in de rubriek waar je antwoord het beste past.
Oefening 2 – en wat met je waarden?
Je waarden kennen is als een levenskompas dat je leidt in de richting van je leven en je werk. Deze lijst van waarden is nooit af. Ze kunnen evolueren en zelfs veranderen.
Je waarden kennen is belangrijk omdat het je helpt beslissingen te nemen, acties te ondernemen en je te richten op het leven dat je wilt leiden. Neem de tijd om na te denken over wat voor jou belangrijk is. Wat is diep van binnen belangrijk voor je? Komt je huidige leven overeen met je waarden.
1. Voeg een sectie toe aan je muur met “values”.
2. Maak een lijst van al je waarden: wat vind je belangrijk? Wij hebben een hulpmiddel gevonden dat zeer nuttig kan zijn bij het zoeken naar uw waarden: https://www.vawizard.org/wizard/values-assessment
Waarden is niet iets waar we elke dag over praten. Het is niet altijd even gemakkelijk. Als je het moeilijk hebt, kun je altijd op “Boek jouw Coaching” bovenaan de pagina drukken en dan helpen we je verder (ook als het maar 20 minuten duurt).
“Kies iemand wiens levenswijze en woorden, en wiens gezicht als afspiegeling van het karakter dat erachter schuilgaat, uw goedkeuring hebben gewonnen. Wijs hem altijd aan als uw beschermer of als uw rolmodel. Er is naar mijn mening behoefte aan iemand als maatstaf waaraan onze karakters zich kunnen meten. Zonder een heerser om het tegen te doen maak je krom niet recht.”
Stoïcijnse filosoof Seneca (4 v.C.-A.D.65)
Oefening 3 – Superhelden-tijd!
Historische woorden …. Weet jij wie jouw rolmodel is? Wie is jouw superheld? Van wie kun je leren? Welke sterke punten zie je bij anderen? Welke eigenschappen wil je ontwikkelen?
- Plaats een onderdeel op je muur genaamd “Strengths” en met “Development opportunities”.
- Download de “superhero template” en kies 3 superhelden:
- Iemand uit je jeugd: een personage uit een stripverhaal, een tv-serie, een boek, … bijv. James Bond, Batman, Superwomen, …
- Een superheld die in het echte leven leeft, maar die je niet persoonlijk kent. Bijv. Barack Obama, Nelson Mandela, Steve Jobs, …
- Deze superheld is iemand die je persoonlijk kent. Bijvoorbeeld je oma, een leraar, je trainer, een baas, …
- Maak een lijst van elke superheld die je hebt geselecteerd. Zet de naam van je superheld bovenaan de pagina en som minstens 5 woorden op die je met je superheld in verband brengt. Dit kan een kenmerk zijn, een slogan, een uiterlijke eigenschap, ….
- Kies uit elke lijst de woorden die je met jezelf associeert. Dat je als een van je sterke punten beschouwt. Schrijf één sterkte op per post-it en plak die op je muur.
- Kies uit elke lijst de woorden die je associeert met iets dat je wilt leren of ontwikkelen. Hang deze aan je muur.
Oefening 4 – Feed yourself with feedback
360 graden feedback is een gemakkelijk instrument om feedback te krijgen van collega’s, klanten, vrienden, managers, enz. Als je openstaat voor feedback, kun je zoveel over jezelf leren. Feedback gaat niet alleen over kritiek en correctie, maar ook over waardering en versterking. Beide aspecten van feedback bevorderen het leren. Ga er gewoon voor.
1. 1. Vraag minstens 3 mensen die je goed kennen om feedback. Dit kan een collega zijn, je manager, maar ook een goede vriend of je partner. Stuur hen het feedback formulier.
2. Lees de ontvangen feedback door en stel aanvullende vragen als iets je niet duidelijk is.
3. Voeg de verschillende punten die je als feedback hebt ontvangen (en die je waardeert) toe op je muur.
Het hoofdstuk van ‘conclusion’
1. Maak een foto van je mooie muur, dat heb je uitstekend gedaan!
2. Vul je ‘conclusion map’ in. Je selecteert de belangrijkste aspecten op je muur en brengt ze over naar de ‘conclusion map’.
3. Je bent klaar voor dit onderdeel! Dit is een heel goed moment om een contactmoment aan te vragen. Druk op “Boek jouw Coaching” bovenaan als je geïnteresseerd bent.
